Terapia prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym (nazwa używana zamiennie to terapia kognitywno-behawioralna) to jeden ze sposobów na uzyskanie przez pacjenta wglądu we własne wnętrze i wypracowanie nowych wzorców myślenia dotyczących zarówno samego siebie, jak i otaczającej rzeczywistości. W zależności od Twojej sytuacji i potrzeb możesz skorzystać z terapii indywidualnej lub grupowej.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna wykorzystywana jest m.in. w leczeniu:
- depresji,
- zaburzeń lękowych,
- zespołu stresu pourazowego,
- choroby afektywnej dwubiegunowej,
- zaburzeń odżywiania.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Warszawa
Od czego zaczyna się psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Podczas pierwszych spotkań poznasz założenia terapii poznawczo-behawioralnej, a terapeuta przeprowadzi z Tobą wnikliwy wywiad. Zebrane w ten sposób informacje pozwolą ustalić specyfikę problemów, z którymi się borykasz, oraz umożliwią oszacowanie długości psychoterapii.
Kontrakt terapeutyczny
Następnie zostanie przygotowany kontrakt terapeutyczny, który będzie obowiązywał zarówno Ciebie, jak i terapeutę. Podpisując go, zobowiązujesz się do współpracy z terapeutą zgodnie z ustalonymi zasadami.
Jak przebiega terapia poznawczo-behawioralna?
Spotkania z terapeutą odbywają się w ustalonym miejscu, zgodnie z wyznaczonym harmonogramem (w zależności od Twoich potrzeb sesje mogą odbywać się raz lub dwa razy w tygodniu). Czas pojedynczej sesji to 50 lub 90 min.